atenção plena para cena

1ª edição, no TUP - Teatro Universitário do Porto. Abril.2023 

2ª edição, no TUP - Teatro Universitário do Porto. Novembro.2023 

25€ por pessoa mínimo 5, máximo 10 pessoas*
​*condições especiais para grupos

Oficina de iniciação a práticas meditativas como contributo para o trabalho de interpretação em artes performativas. Cruzamento de exercícios de respiração, mindfulness e concentração com exercícios de raiz teatral e de cena.
​Duração aproximada de 7 horas.

Procura-se explorar ferramentas de consciência corporal, gestão da ansiedade e medo do palco e desenvolver a capacidade de gerir a tensão e o silêncio em cena, assim como apresentar o mindfulness e as práticas meditativas como contributos para o trabalho de intérprete de artes performativas, na criação de uma base equilibrada e estável a partir da qual desenvolver o trabalho técnico e criativo.
Disponibilizam-se métodos e técnicas de aplicação simples no combate ao excesso de estímulos e stress da vida quotidiana, no sentido de permitir manter um estado interno mais favorável ao trabalho performativo nas suas componentes técnicas e que facilite o desfrutar com prazer do próprio trabalho, da experiência sempre única e irrepetível de estar em cena a cada momento.

A oficina de Atenção Plena para Cena destina-se a:
· intérpretes de artes performativas (teatro, dança, performance, cruzamentos disciplinares), profissionais ou não;
· ​pessoas interessadas nas áreas de criação e interpretação, com ou sem experiência prévia;
· pessoas interessadas em explorar potenciais práticas meditativas pessoais, com ou sem experiência prévia.

Próxima oficina: data a anunciar
>>> Para mais informações ou para manifestares interesse, entra em contacto.